2019-05-31
问题描述： 家族致死性失眠症散发症状？
医生回答(1)
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 成人精神科
病情分析：在日常生活中有出现一些典型的一些失眠多梦的现象，在考虑，和典型的一些工作压力过大，或者是精神高度紧张是有关系的。你目前已经出现一些入睡困难的现象，这个时候建议在晚上睡觉之前最好是清淡饮食为主，多吃一些水果和蔬菜的同时，你可以听一些舒缓的音乐，是可以写一些镇静sa的效果的。