2021-05-31 559人阅读
问题描述： 腰肌劳损可以拉伸么？
医生回答(1)
刘洋 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 骨伤科
病情分析：腰肌劳损，必须掌握正确动作才可以深蹲，仰卧起坐之类的肯定不能做 。卷腹、深蹲、俯卧撑必须正确地掌握动作才可以做训练。已经腰肌劳损了，就必须先学会放松腰部，用手法按摩被动拉伸可以有效的帮助放松，提高身体的柔韧性。建议早期治疗