病情分析：根据你的病情描述，可能是因为长期劳累，熬夜，用眼过度，缺乏户外运动，导致了视疲劳和眼轴变长出现了近视。建议，佩戴合适的框架眼镜，注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑等尽量少用，多看远处，多运动，可以做眼部的热敷和眼保健操，预防视疲劳和近视度数的增长，目前近视没有特别好的治疗方法，如果度数稳定两年以上，年满18周岁，身体健康，确实不想戴眼镜，可以去医院眼科检查，合格的话，可以考虑手术，但手术只是改变屈光度，并不能完全恢复近视，而且不是零风险的。