病情分析：你好，你描述的情况需及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医师辩证后进行中医药调理。平时放松心情，保持乐观稳定情绪，生活作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，多进食温补类食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，适当锻炼，增强体质。