病情分析：这种情况考虑脚底冻伤疼痛不适情况，需要注意休息避免剧烈运动劳累，注意脚部保暖，避免风寒刺激，可以考虑局部温热水泡泡脚按摩改善循环，可以考虑外用冻疮膏，必要时应用一些消炎药物观察看看，建议饮食清淡规律加强营养，忌辛辣刺激食物 。