病情分析：有晕动症注意多到户外运动运动，适当运动，不能去挑战体力极限，平些日子要加强身体的锻炼，使体质健壮，睡眠要充足，饮食宜清淡易消化，不要过饥或过饱，不要饮酒。保持良好的精神的状态状态也是一个重要的方面。不要熬夜。