病情分析：根据你所描述的情况出现口腔，舌部溃疡疼痛不适的现象和近段时间维生素的缺乏，免疫力下降以及不良刺激物的反复刺激等，都有一定的关系，疼痛不适的部位，可以喷点西瓜霜喷剂。近期注意多休息，保持口腔的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，还需积极的治疗牙龈炎和龋齿，避免口腔过锐的牙齿，残根残冠的刺激。有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。