病情分析：你好，根据你的描述，自慰刺激远远大于性生活刺激的强度，如果每次有自慰刺激，形成恶性循环，性生活自然没有快感了，所以目前有这种情况也是正常现象，
建议目前禁忌自慰，近期不要有性生活，坚持一段时间下来，再次性生活的话自然就好很多了。