病情分析：你好，你说的情建议用中成药逍遥丸或者柴胡舒肝散等都有很好的疏肝理气的作用，也可以到当地中医门诊进行辩证论治。自己也可以适当按摩，阳陵泉，内关，足三里，中脘，天枢，合谷等穴位也有帮助作用，保持心情愉快，多去运动度，饮食避免辛辣刺激的食物。