病情分析：对于有晕机症的人群，注意不要空腹登机，不要进食太油腻的食物，多吃些含维生素C高的食物及水果，登机前不要吃的过饱，乘机前的头一天晚上，保证睡眠时间需要充足休息。尽最大可能选择靠近机窗的座位，可以看看书、聊天、听音乐等，转移一下注意力，注意卫生，不要太疲倦疲乏。