病情分析：你好，根据你的描述，像你说在这种情况。可以服用一些补肾药物，平时可以吃一些山药、枸杞这味中药、羊肉等食物，不要多次性冲动和刺激，不要背很重的思想包袱，把精力转移到工作中去，冬天时再吃一些膏方调理自己的身体，补肾不能忽略补脾，肾虚需要辨别阴虚阳虚，辨证论治，可以吃中药调理一段时间。祝你身体健康，生活愉快