病情分析：根据你所描述的，这种情况首先自觉腰部肿胀，疼痛明显 。严重的腰部软组织损伤后，还会影响病人的腰部功能活动，牵扯双侧臀部出现刺痛。建议你最好去医院进行检查并治疗。可以进行针刺，艾灸进行治疗。也可以局部外敷活血化瘀的膏药。