病情分析：根据你的描述情况来说话种情况，很有可能是因为最近的精神压力比较大，所以导致这种情况的发生建议的话就是白天可以适当运动一下晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来放松一下心情进入睡眠状态，多注意休息 。希望以上回答可以帮助到你。