病情分析：我国女性的正常腰围是小于八十厘米，也就是二点四市尺。女生的腰围达到八十厘米不算胖。平时应该坚持舒缓柔和的运动，如快步走.慢跑.瑜伽.打太极拳.健身操.游泳等，循序渐进，持之以恒，饮食营养均衡，以粗粮.蔬菜和水果为主，补充优质蛋白质。