2019-05-27
问题描述： 怎样克服害羞脸红紧张？
医生回答(1)
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 成人精神科
病情分析：你目前性格是比较内向的性格，而且在日常生活比较腼腆，这个时候要参加班级演讲比赛，会出现脸害羞紧张情绪，这个时候，现在作为演讲之前，你可以做一些适应呼吸的，这样可以帮你缓解紧张情绪的。如果经常有偏紧张情绪的话，这个时候还需要做心理干预治疗，而且在日常生活中最好是多和别人进行沟通来帮助你缓解紧张情绪。