病情分析：你好，手腕扭伤，活动受限疼痛。这种情况暂时要患肢制动，中午石膏托，或者夹板固定。局部冷敷每次15~30分钟，缓解疼痛症状，外用云南白药膏或者云南白药气雾剂止痛。超过72小时后可以热敷。口服活血化瘀的药物。需要去当地医院检查一下。确定有无骨折。