病情分析：你好！昨天打球时摔伤膝关节，当时感觉疼痛，活动受限。今天要看膝关节疼痛是加重还是减轻，有没有肿胀？活动如何？一般轻度的损伤，疼痛逐渐减轻，膝关节无明显肿胀，休息1-2周。如果疼痛较重，关节肿胀，不能活动，需要及时就医检查，明确诊断。所以，膝关节损伤后，需要根据具体伤情进行处理，最好完全康复后再运动。