病情分析：外向孤独症主要的症状表现就是在别人面前会很开心快乐 ，但是实际上压抑了自己很多的负面情绪，独处的时候就比较容易伤心难过建议您尝试和自己比较信任的朋友表达一下你内心真实的感受，或者是自己写写日记的方式来缓解，有一些负面的情绪也可以通过适度的运动培养兴趣爱好来休息