病情分析：你好，一个成年人的总血量应该在4000-5000ml，献血400ml只是占有身体的10%，而且只是外周血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持血容量的稳定，一般对身体是不会有影响的。献血能够促进造血系统的快速造血功能，当然献血量的多少要根据自己的健康状况及体重来定，如果献血量过多的话，对身体也是有影响的。建议多补充点肉蛋奶等营养物质，注意休息。