病情分析：按您说您有穿高跟鞋的习惯，因为穿高跟的时候磨损的总是前脚掌，所以这个地方比较容易长出脚垫，你可以尝试一下泡脚这种方法，每晚坚持泡脚，坚持三个月之后，轻微的脚垫便能消失，如果得脚垫的时间长了，自然需要泡脚的时间也长，但这个方法值得试一试。