病情分析：保持身体锻炼，增强体质，保持良好的生活作息习惯，戒烟、戒酒。如果是过度肥胖，应该积极良好减轻体重，增加运动，睡觉前不要服用带有安眠成分的药物。保持身体锻炼，增强体质，保持良好的生活作息习惯，戒烟、戒酒。如果是过度肥胖，应该积极良好减轻体重，增加运动，睡觉前不要服用带有安眠成分的药物。