病情分析：

身体处于亚健康可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式改善。

1、饮食调理

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，尽量少吃辛辣、油腻的食物，例如火锅、烤肉等。

2、运动锻炼

可以结合身体情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。

3、药物治疗

如果通过上述方式，症状无法改善，可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物改善，并且要严格遵医嘱用药，不可私自增加药物剂量使用。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式改善。在日常生活中要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。

病情分析：亚健康状态一般表现以各种功能减退，以及身心上的异常（比如：神疲乏力、睡眠紊乱、健忘、情绪异常、注意力不集中、反应迟钝等等）为主。中医辨证可以是气血津液的不足，也可以是脏腑阴阳的失调。所以在临床治疗调理上，可以根据具体辨证结果，对证用药。常见的亚健康证型有：肝气不舒、气血不足、肝脾不调、心脾.两虚、肾气虚、肾阴虚等等。治疗上对应的可以用柴胡舒肝丸、八珍汤、逍遥散、归脾汤、肾气丸、六味地黄丸等临床加减。

病情分析：亚健康状态非常的常见，由于现代人精神压力比较大，生活节奏比较快，加上平常缺乏体育锻炼，很容易出现亚健康状态，可以出现注意力不集中，身体乏力，抵抗力下降，易患感冒。出现亚健康状态的患者，平常要保证充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，均衡营养。还要多参加一些体育锻炼，增强体质。这样才能改善亚健康的状态。