病情分析：这种情况考虑乳腺囊性增生可以引起乳房胀痛不适情况，建议饮食清淡规律调节内分泌，忌辛辣刺激食物，可以考虑应用一些乳康片等中成药治疗观察看看，可以考虑定期当地正规综合性医院乳腺外科就诊，复查乳腺彩超或钼靶检查，以免乳腺囊性增生恶变可能