病情分析：通常情况下，吃富含维生素、富含锌元素、富含硒元素的食物等能提高丫子精子 。
1、富含维生素
如西红柿、西兰花、橙子等，可以促进体内的新陈代谢，有利于精子的生成，一定程度上能提高精子的质量。
2、富含锌元素
如牡蛎、扇贝等，可以促进体内激素的分泌，一定程度上能够提高精子的质量。
3、富含硒元素
如猪肝、鸡肝等，可以促进精子的生成，一定程度上能够提高精子的质量。
除此之外，也可以吃富含钙元素的食物等提高精子质量。但如果食物不能改善，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

病情分析：您好，你描述的情况精子活力低会影响怀孕，平时在饮食上可以适当多吃富含锌的食物。你平时得适当的体育锻炼，不要熬夜，不要长时间坐着，不要做桑拿，不要穿紧裤子内衣和裤子，戒烟戒酒。建议你再到中医科检查，配合服用中草药或中成药进行调节。