病情分析：建议远离寒冷潮湿的低温环境。同时局部采取保暖措施，比如戴围巾，口罩等。也可以到正规三甲以上医院动车检查一下，看一下局部损伤情况，清洗后可以涂抹冻伤膏等。生活中注意调养。增强体育锻炼，提高机体耐寒能力，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，提高机体免疫力。