病情分析：孕酮和雌二醇低你平时可以适当的多吃些红枣，大豆及富含维生素c丰富的食物，如猕猴桃，草莓，柚子等 。建议您最好去医院根据检查结果在医生的指导下进行针对性用药，平时注意多休息，不要劳累，生活规律保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪。