病情分析：四肢无力腿僵硬一般是脑出血、动脉血栓、寒冷和过度运动等原因导致。
1、四肢无力腿僵硬应先考虑下肢肌肉张力增加的因素，骨科和神经科应咨询医生，以筛查是否存在脑出血、脑梗死、脊髓损伤等原因。2、由下肢动脉缺血引起的疾病：动脉血栓形成在心房颤动患者的心房血栓脱落中很常见，大多数是陈旧性血栓。动脉血栓形成会导致下肢急性缺血，可能导致肢体坏死，需要及时清除阻塞物。3、寒冷、过度运动也会导致僵硬和虚弱，需要通过热敷或拉伸来缓解。如果腿部僵硬无力，长期无法缓解，应及时就医，确定原因。
平时注意营养和锻炼，补充富含蛋白质的鱼、肉、蛋、新鲜水果和蔬菜，加强体育锻炼，增强体质，劳逸结合，保证充足的睡眠和快乐的精神。

病情分析：引起四肢无力的原因有很多。贫血，气虚，过于疲劳，休息睡眠不足，身体素质差，.长期的营养不良都会导致四肢无力。一些病理性的改变也会引起常见的肌无力，糖尿病，慢性肾炎，肝脏疾病，都会导致四肢无力的情况。建议可以去医院做个相关方面的检查，排除是否有病理性的改变，日常要保证充足的睡眠，劳逸结合，多吃富含营养的食物。