病情分析：这种情况考虑颈椎骨质增生可以引起头痛头晕颈肩部不适情况 ，可以注意休息，避免长期久坐低头工作上网玩手机劳累，适当活动颈肩部，。建议可以考虑局部按摩针灸理疗等物理治疗，可以考虑应用骨质增生贴膏，颈舒颗粒等药物治疗观察看看。