病情分析：产后便秘，可以吃益生菌 。但更重要的是健康的生活方式和良好的饮食习惯。产后便秘的原因主要还是产后活动量减少，饮食营养丰富，高脂肪、高蛋白食物较多，而蔬菜水果较少。建议改善生活方式和饮食习惯，多喝水，适当增加运动，多吃蔬菜水果。

病情分析：你好， 产妇产后大便数日不行或排便时干燥疼痛难以解出者，称为产后便秘，是最常见的产后病之一。平时注意饮食结构，多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果；加强产后锻炼，加速新陈代谢，防治便秘；要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的习惯。此外，配合温和通便的中成药，如四磨汤口服液等。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。四磨汤口服液还可以增加产妇乳汁分泌量，且对婴儿无不良影响。