病情分析：在排卵日的时候可以吃一些含有维生素的食物以及新鲜的蔬菜，不要受到风寒，而且要多吃一些坚果，男的话可以多吃一些蛋白质，还有要多吃一些含锌比较丰富的食物，在平时的时候一定要多锻炼一下身体，还有女的话如果在排卵期的时候不要做剧烈的运动。