病情分析：

缓解孕妇呕吐可以吃新鲜的水果、蔬菜、小米粥等食物比较好，也可以遵医嘱服用药物进行缓解。

1、水果

孕妇在怀孕期间出现呕吐的情况，可能是体内激素水平升高导致的，可以适当吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。

2、蔬菜

也可以适当吃新鲜的蔬菜，比如西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以缓解呕吐的症状。

3、小米粥

小米粥属于清淡易消化的食物，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以起到健脾养胃的功效，有利于改善孕吐的情况。

除此之外，也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以缓解呕吐的症状。