病情分析：这样的情况建议卧床休息为主，并没有运动，疼痛较重的话可以通过口服芬必得和用热敷来进行治疗的 。如果损伤比较严重的话，最好还是通过微创手术来进行治疗的，通过手术治疗之后，一定要在床上适当进行一些康复锻炼，定期复查磁共振，看一下恢复状况。