病情分析：根据您的病史描述，多考虑腰部不适引起的 。建议可到正规医院的疼痛科做治疗改善睡眠。另外，多梦的情况也主要考虑眠差引起。建议平时除了定期做治疗之外，适当的锻炼，多到户外活动。平时饮食上，少吃辛辣刺激食物，少吃油炸食品，少吃生冷冰的食物。多吃高蛋白易消化食物。如果是眠差程度较重，那么建议到正规医院的睡眠障碍科就诊检查开取药物调理。