病情分析：

通常情况下，克服幻觉可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗的方法缓解。

1、自我调节

幻觉是精神疾病常见的一种症状，患者大多是由于精神紧张、压力过大、睡眠不足等原因引起的。如果患者的症状比较轻微，可以通过自我调节的方式缓解，平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，多和家人朋友交流，可以多听舒缓的音乐。

2、心理治疗

如果患者的症状比较严重，通过自我调节没有得到改善，此时可以到正规的医院接受心理治疗，医生会通过心理疏导的方法，缓解患者的压力，改善幻觉的症状。

3、药物治疗

如果幻觉的症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用抗精神病的药物治疗，比如利培酮片、奥氮平片等。但是需要注意，药物需要在医生的指导下服用，不可以自行服用药物。

除此之外，还可以通过物理治疗、饮食调节、运动等方法缓解。建议患者平时要保持良好的心态，避免精神过度紧张，多注意休息，保证充足的睡眠。如果出现其他不适症状，需要及时就医治疗，以免延误病情。

病情分析：首先根据患者所描述的这些症状考虑患者是存在着幻觉的问题，同时患者也存在焦虑紧张的问题。患者治疗上要进行系统脱敏疗法，最主要的是观察一下自己在这种环境中处得时间过长了以后会不会有什么危险，如果意识到没有危险的话慢慢能够接受这种环境就可以以了。