病情分析：根据你的描述的情况，考虑应该是脾胃虚弱，消化不良引起的症状。建议你可以口服人参健脾丸，参岑白术散，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物，清淡饮食，多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，多到户外运动，减轻压力，保持心情舒畅。