病情分析：你好，下肢水肿考虑是孕妇活动量少，胎儿压迫导致的血液循环不好，或是妊高症引起的，建议去医院检查尿常规和血压看是否正常，排除妊高症的可能。睡前可以用温水泡脚，平时不要长时间站立，低盐饮食，可以用赤小豆，薏米仁熬粥喝，对健脾利水是有一定作用的，孕后期密切观察胎心和胎动的情况，如果出现胎动异常，需要及时去医院检查就诊。

追问：可是走的多了，小腹下侧疼痛明显有撕裂的感觉

回答：考虑是跟胎儿压迫有关系，孕期适当锻炼不要太劳累。