病情分析：

缺铁缺铜可以通过食物调理、药物治疗等方式进行改善。

1、食物调理

如果患者的病情比较轻微，可以通过食用含铁、含铜的食物进行改善，如动物肝脏、海带、瘦肉等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进铁的吸收，从而达到改善疾病的目的。

2、药物治疗

如果患者的病情比较严重，通过食物调理无法得到改善，还需要在医生的指导下使用硫酸亚铁口服液、多维元素片等药物进行治疗，从而达到治疗疾病的目的。

患者在日常生活中需要保持良好的心态，避免过度焦虑，同时也要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

病情分析：你好，你的心情我非常理解，你描述的化验微量元素时，发现身体缺铁缺铜，如果身体缺铁，可以服用硫酸亚铁，但是却同最好从食物中补充比较安全，多吃些含铜比较高的食物。含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干... 补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝。平时一定要饮食均衡，这样营养才能丰富。