病情分析：你好，你提供的情况是睡眠质量不佳，精神不振，考虑是劳累心里压力大引起的。根据你提供的情况建议去正规公立医院，中医科就诊医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼有利于身体健康有利于睡眠。