病情分析：局部的声响，这种情况是不影响跑步的，但是避免过度的剧烈运动，一般运动之前需要做热身运动，也就是说，需要做韧带肌肉的松弛运动，牵拉运动，这样可以改变韧带和肌肉的韧性 。避免剧烈运动导致肌肉和韧带的拉伤，可以减少这种拉升的几率。