病情分析：你好，根据你描述的这种情况，如果血糖偏高，一定要要注意饮食调理，高粱米属于粗粮之一，高粱中还含有较多的纤维素，能改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠蠕动、防止便秘，对降低血糖十分有利，对于需要控糖、降糖的人来说，高梁米是难得的健康粗粮。建议平时建议平时注意低盐低脂低糖饮食，同时适量做一些运动，积极控制体重，减轻心理压力。