病情分析：正常月经期间是4-6天。经期可以适量喝红糖水，可以用热水袋热敷，都能有效缓解痛经。经期和经前应注意保暖，饮食禁忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭，以免寒凝血瘀而痛经加重，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。