病情分析：根据你所说的情况 ，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你的面色特别的苍白，然后的话，就是说没有精神，你现在这样一个情况来讲的话，我建议平时的时候还是能够去注意好你的一些生活习惯，比如说你的日常饮食，还有你的一个休息问题。知道的就是一些补血补气的食物以及说可以使用一些中药去调理，还有就是说坚持锻炼身体，多做一些有氧运动。希望我的回答对你有所帮助。