病情分析：你好，根据你的描述分析。如果月经没有来潮的话，可以口服黄体酮片让月经推迟。如果现在月经已经来了，就没有什么办法让月经回缩了。建议注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。不要剧烈活动。可以口服点新生化颗粒或者益母草颗粒促进月经血尽快干净。