病情分析：根据您所提供的描述 ，很高兴能为您回答这个问题，像您所说的这种情况的话，主要就是由于您自己的一些心理因素所造成的，建议您如果是想改善这种情况的话，还是要及时到正规的医院去挂一个心理科的号进行咨询，治疗会比较好一些。谢谢。