病情分析：你好，根据你的描述，那么出现您的这种腰部有硬块的情况，可能是痉挛的筋膜和肌肉，也有可能是囊肿或脂肪瘤的情况，这种情况应该去正规医院的外科看一下，做个彩超检查，明确具体的情况，如果是痉挛的肌肉和筋膜，你可以热水袋热毛巾敷一敷，适当的按摩按摩，慢慢就会缓解的，如果是脂肪瘤或者囊肿，还是在局部麻醉下做个小手术切除，防止继发感染。