2021-05-03 668人阅读
问题描述： 颈椎腰椎不好怎么锻炼？
医生回答(1)
刘洋 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 骨伤科
病情分析：这种情况考虑颈椎腰椎不好 ，可以考虑注意休息，避免长期久坐低头工作上网玩手机劳累，避免弯腰负重劳累，可以考虑适当颈椎米字操康复锻炼以及飞燕操腰背部肌肉锻炼，建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，必要时医院骨外科就诊检查