病情分析：根据你的病情描述诊断为颈椎病，以颈项部疼痛，活动不利为主要临床表现形式，X线片提示颈椎反弓，说明你的颈椎生理幅度已改变 。建议你加强颈项部活动功能锻炼，头部向后仰，减少低头时间及频次，睡觉时颈项部可垫柔软的棉花，减轻颈椎反弓的角度。