病情分析：据上所述，临床工作中该治疗锻炼效果不大。建议至医院骨科检查如核磁共振正侧位片等，明确病因病情在医师指导下治疗处理。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗牵引辅助，定期复查，避免错过最佳治疗时期。