病情分析：你好！之前患有腰椎间盘突出压迫神经根，导致腰痛腿痛，腿部麻木无力，活动受限，引起小腿肌肉萎缩。后来手术治疗疼痛缓解，肌肉萎缩需要通过锻炼才可以逐渐恢复。建议每天进行体育运动锻炼，特别注意患者的功能锻炼，屈伸活动，跳跃活动都可以锻炼。