病情分析：你好，根据你所描述的脚跟跟骨刺，一般是由于过度劳累引起的，也有可能是逐步退行性变化造成的。这种情况建议在医生的指导下，积极的进行口服药物进行治疗。平时注意休息，不要过于劳累，尽量少走路，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。